ダイエット

前回の記事からまた1か月が過ぎたので、現状報告記事です。いまだに体重に変化はありません。むしろ最近は数値上増えてきています。・・・なんとなくその理由がわかってきたかも。そんなこんなで現在のダイエットメニューは以下のとおりです。 起床後すぐの...

前回の記事から約1か月が経過したので現状報告を。依然として体重に変化はありません。現在のダイエットメニューは以下のとおり。 起床後すぐの体重測定 ノーマルプランク（30秒×2セット） 肘付きサイドプランク（左右）（30秒×2セット） かかと...

ダイエットを始めて1ヶ月近くが経ちました。現在続けているダイエットメニューは以下のとおりです。 起床後すぐの体重測定（水を飲む前、体重と体脂肪率をfitbitアプリに記入） プランク（スマホアプリ「プランクワークアウト」を使用） かかと上げ...

スタートしてまだ1週間ちょっとしか経っていないので、まったく成果はありません。やっていることはこの間の記事に書いたままです。 午前中にプランクやスクワットをする 晴れていれば夜に40分くらい歩く 夜ご飯は食べ過ぎないように気をつけるあ、でも...

コロナで外出自粛になり、仕事はほとんどがリモートになり、すっかり身体を動かす機会が減ってしまいました。ただでさえ運動不足だというのに…。そんな言い訳なんてお構いなしに体重は正直です。足下に見えた数字を見て「こりゃいかん！」とダイエットを決意...