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31歳の目標はダイエット

   

▲7/25の歩数。今回は本気だぞ!

今日で31歳になりました。

31歳の目標はダイエットです。

というのも、昨日なんとなく体重を測ったら69.1kgだったのです。

ドン引き。

最後に体重計に乗ったのがいつだったかは忘れましたが、その時から少なくとも7kgは太ってしまっている。

そういえば最近、風呂に入る前に洗面台の鏡に映る自分の姿が「みっともないなあ」と思ってはいました。

つまり、腹回りの肉に気付いてはいたのですが、見てみぬふりしていました。

その結果、69.1kg。

はい、ドン引き。

これはいけません。

▲『dヘルスケア』によると、30代男性の平均体重は71.9kgらしいが、、

スマホアプリ『dヘルスケア』によると、30代男性の平均体重は71.9kgらしいのですが、これは39歳の体重も含めた上での平均ですから、やはりよろしくない。

ということで、31歳の目標はダイエット。

1週間前からプランクも始めました。

今日から夜ご飯の米おかわりも我慢する。

今回のダイエット宣言は本気だぞ!

▲「使わない」フォルダに入れていた『dヘルスケア』『ヘルスケア』を起動しやすい位置に移動しました

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