▲2020年8月3日〜9日のFItbitの記録
スタートしてまだ1週間ちょっとしか経っていないので、まったく成果はありません。
やっていることはこの間の記事に書いたままです。
- 午前中にプランクやスクワットをする
- 晴れていれば夜に40分くらい歩く
- 夜ご飯は食べ過ぎないように気をつける
あ、でも毎日体重計に乗るようにしました。
ボクサーは試合前の体重測定に向けて水分も断つらしいので、
体重計に乗るようになって、「
1kg減ったからって喜んじゃいけないんですね、新発見です。
現在の体重は画像のとおりです。
体重計に乗り、表示された体重と体脂肪率を『Fitbitアプリ』に記入するというモーニングルーティーン。
とりあえずの目標は、数年前の自分の体重である60kg。
まだまだ先は長そうだなあ。
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辺境の日曜音楽家。フトアゴとレオパ。鈴木絢音さん推し。ゲーム実況動画は出していません｜https://lit.link/lrfr
